NH ONLINE HEALTH / LIFESTYLE
Kulit kita bukan sekadar pelindung tubuh, tapi juga “cermin” kepada tahap kesihatan dan penjagaan diri. Apabila kulit tidak mendapat hidrasi yang mencukupi, ia akan menunjukkan tanda-tanda yang mudah dikenali. Jika dibiarkan, ia boleh menyebabkan masalah kulit yang lebih serius.
1. Kulit kelihatan kusam dan kurang berseri
Hidrasi yang cukup membantu kulit memantulkan cahaya semula jadi. Tanpa kelembapan, kulit akan kelihatan lesu walaupun anda cukup tidur.
2. Garis halus dan kedutan lebih jelas
Kulit yang kering akan membuatkan garisan halus lebih ketara, terutama di bawah mata dan sekitar mulut.
3. Kulit kering, bersisik atau mengelupas
Kekurangan air dalam lapisan kulit mengurangkan keanjalan, lalu menyebabkan permukaan kulit menjadi kasar dan mengelupas.
4. Warna kulit tidak sekata
Dehidrasi boleh menyebabkan patch kemerahan atau kehitaman pada kulit, terutamanya di kawasan pipi dan dagu.
5. Luka atau parut lambat sembuh
Kulit yang kurang hidrasi mengambil masa lebih lama untuk pulih, kerana proses pembaikan sel menjadi perlahan.
6. Kulit terasa tegang dan tidak selesa
Selepas mandi atau mencuci muka, kulit yang kurang hidrasi biasanya terasa ‘tarik-tarik’ dan tidak fleksibel.
7. Lebih mudah mengalami iritasi
Kulit kering lebih sensitif terhadap pencemaran, cuaca panas, atau produk penjagaan kulit tertentu.
💧 Tip menjaga hidrasi kulit:
- Minum air secukupnya setiap hari.
- Gunakan pelembap sesuai dengan jenis kulit.
- Elakkan pencuci muka yang terlalu kuat atau mengandungi alkohol.
- Gunakan humidifier di bilik berhawa dingin.
- Lindungi kulit daripada sinaran UV dengan sunscreen.
⚠️ Disclaimer: Artikel ini bertujuan memberi maklumat umum. Ia tidak menggantikan nasihat doktor atau pakar dermatologi. Jika masalah kulit anda berlarutan atau teruk, dapatkan pemeriksaan perubatan.
